乳酸菌には、腸内環境を整えて便通を良くする効果があります。
腸内は私たちが思っている以上に、運動不足やストレスなどが原因でバランスが崩れやすくなっているものです。
乳酸菌はそんな腸内のバランスを整える働きをしてくれるんです。
乳酸菌飲料のCMなどでも宣伝されているように、乳酸菌が腸内環境を整えることで、便通が改善される効果が期待できます。
多くの女性の共通の悩みである「便秘」が解消されれば、気分が良くなるだけではなく、便秘が原因で起きていたさまざまなトラブル、例えば肌荒れなども連鎖的に解消できることでしょう。
他にも、乳酸菌には免疫力を高める効果があります。
人間は本来、病原菌などに対してある程度の免疫力を持っていますから、病原菌・ウィルスに触れると即感染するということはありません。
しかし、免疫力が低下してしまうと、感染リスクが高まってしまうのです。
乳酸菌を積極的に取り入れることで、この免疫力を維持し、病気にかかりにくい体作りを目指しましょう。
なんと、乳酸菌を取り入れることで、発がんリスクが低下するという研究結果が出ているのです。
がんの発生メカニズムは、現在でもまだはっきりとは判明していないと言われていますが、乳酸菌のように発がんリスクを抑えるものの存在が判明するごとに少しずつ解明していけるのかもしれませんね。
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